现在人们的生活水平不断提高，对自身的健康也越来越重视了。很多人都有定期体检的习惯，由于女性生理构造的特殊性，在体检时还要做一些妇科检查。很多女性对妇科检查并不是很了解，所以在检查时难免有一些紧张。那么，该如何缓解呢？
如何缓解妇科检查紧张？
1、一般来说，完成一次妇科检查需要15分钟左右，刚刚够你填表、整理衣服和接受检查的时间。但是，如果你担心这点儿时间不够自己多提几个问题的话，在预约的时候可以跟护士说明这一点，这样她就会适当延长你的检查时间，减少当天的预约。
2、在预约时要求把检查时间安排在当天医生最不繁忙的时间段，比如早上的第一个或者下午的最后一个。只要候诊室里没有挤满病人，医生就不会介意多回答你几个问题。
3、对抗这种紧张引起的暂时性健忘症的方法很简单：把自己的疑问事先写出来，见到医生就先提问，然后再配合医生接受检查。通常，医生会欢迎你的提问并耐心做出解答。比如，你对自己乳房上的肿块有疑问，医生就会在为你做乳房检查的时候多谈一些关于乳房保健、自检和乳腺癌预防方面的话题。
妇科体检前注意事项有哪些？
1、选择合适的时间：月经期不进行妇科检查，因为行经期宫口略有开大，子宫内膜具有创面，检查时极易将细菌带入而引起或加重子宫内膜、输卵管等生殖器官炎症，处理不好，还可引起长期腰痛、腹痛等毛病。
2、妇检时间应避开经期：最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。
3、禁止夫妻生活：妇科检查前一天(24小时内)应禁止夫妻生活，因为性生活会影响阴道内环境，且残存的精液会混合在抽取的切片样本之中，而混淆一些不正常的细胞，从而影响检查结果。
女性在进行妇科检查时候要注意保持心情愉悦，可以多与医生进行沟通，了解检查的过程，这样的话可能内心就不会那么紧张了。以上就是关于“如何缓解妇科检查紧张？”的相关介绍，女性朋友们在进行妇科检查时候可以了解下。
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