整体来说，平时总会有各种情况及问题发生来侵扰我们，并且每个人所出现的情况也都不同，但是它们的危害是很大的，有些疾病还是会引起其他疾病出现的，而其中，子宫肌瘤是我们常出现的，严重的坏导致我们不孕。那么，我们该怎么样预防子宫肌瘤呢？一起来看看。
怎么样预防子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中很常见的良性肿瘤，多见于30到50岁的女性群体。一旦得了这种疾病，对女性身体的危害是非常严重的，并且还会引发一系列的并发症，如月经不调，贫血，乳房胀痛等一系列的现象，那么子宫肌瘤疾病的预防要点是什么呢?了解了这项内容我们才能避免疾病的发生。
1.避免人工流产
人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
2.定期去医院复查
如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。
3.调节饮食
目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。
4.避免过于肥胖
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤的预防有一定的作用。
5.房事卫生
患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情，这也是子宫肌瘤疾病的预防要点。
6.保持乐观的心态
心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
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