整体来说，即便我们在平常会出现各种的情况，但是，我们要做好自己，规范好自己的生活，提前预防，尽量做到早发现早治疗。其中我们女性卵巢囊肿的情况，并且危害也很大，那么，我们该怎么预防卵巢囊肿呢？下面我们一起来了解一下。
怎么预防卵巢囊肿呢？
1、加强体育锻炼：要预防卵巢囊肿，女性朋友们一定要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
2、注意日常的饮食：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态可有效的预防卵巢囊肿的发生。此外，要戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
3、有良好的心态：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳(疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引...)。可见压力是重要的卵巢囊肿诱因；压力也可导致精神紧张，引起气滞血淤、毒火内陷等。
4、生活要有规律：生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
5、定期进行普查：早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤(卵巢肿瘤约占小儿恶性肿瘤的1%，罕见于5岁前，约20%发生于月经来潮前的女孩，2/3来源于...)宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。
6、有家族病史的每年要做一次妇科检查：如果家族有人患此病，则一定要引起警觉，特别是30岁以上女性，每年要做一次妇科检查，包括B超和抽血。
7、调理月经：很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。
8、随访观察：直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可自行消失，但必须定期随访，如有增大应立即手术。
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